Як пережити обстріли | Поради психолога бібліотеки

Запрошуємо до перегляду запису прямого етеру психологині бібліотеки ім. М. Костомарова Олени Комкової про те, як триматися до, під час та після обстрілів.

Обстріли, повітряні тривоги, постійне очікування небезпеки — це реальність, у якій живуть мільйони українців. Вона виснажує не лише фізично, а й емоційно. Як зберегти внутрішню рівновагу, коли навколо — війна?

🧠 У цьому відвертому ефірі досвідчена психологиня ділиться знаннями, що допоможуть пережити стрес:
🔹 Як наша психіка реагує на загрозу
🔹 Що відбувається з тілом і думками під час обстрілів
🔹 Як розпізнати паніку та вчасно її зупинити
🔹 Які техніки допомагають знизити тривогу і повернути контроль
🔹 Як підтримати себе у стані хронічного напруження

Це відео — про турботу про себе в найскладніший час. Психологічна грамотність — це теж броня.

Запрошуємо до перегляду та поширення. Хай кожен, хто цього потребує, отримає підтримку.

Більше цікавих відео дивіться на нашому Youtube-каналі 

Дякуємо Вам за увагу до публікацій нашого блогу! Долучайтесь до нас у соціальних мережах! Будемо щасливі бачити Вас також серед постійних читачів (сайдбар членів блогу ліворуч).