Обстріли, повітряні тривоги, постійне очікування небезпеки — це реальність, у якій живуть мільйони українців. Вона виснажує не лише фізично, а й емоційно. Як зберегти внутрішню рівновагу, коли навколо — війна?
🧠 У цьому відвертому ефірі досвідчена психологиня ділиться знаннями, що допоможуть пережити стрес:
🔹 Як наша психіка реагує на загрозу
🔹 Що відбувається з тілом і думками під час обстрілів
🔹 Як розпізнати паніку та вчасно її зупинити
🔹 Які техніки допомагають знизити тривогу і повернути контроль
🔹 Як підтримати себе у стані хронічного напруження
Це відео — про турботу про себе в найскладніший час. Психологічна грамотність — це теж броня.
Запрошуємо до перегляду та поширення. Хай кожен, хто цього потребує, отримає підтримку.
Більше цікавих відео дивіться на нашому Youtube-каналі
Немає коментарів:
Дописати коментар
Залиште свій коментар тут