Запрошуємо всіх подивитись (чи передивитись) запис прямого етеру психологині нашої бібліотеки Олени Комкової про практику усвідомленості.
У цьому ефірі наша психологиня розповідає про практику усвідомленості (майндфулнес) — інструмент, що допомагає знизити рівень тривоги, стати стійкішим до стресу та навчитися бути "тут і зараз".
🌿 Ви дізнаєтесь: ✔️ Що таке майндфулнес і як він працює
✔️ Як практики свідомих дій впливають на мозок і емоційний стан
✔️ Чому усвідомлення допомагає краще чути себе та свої потреби
✔️ Які зміни дає регулярна практика медитації
Під час ефіру говорили про книгу Марка Вільямса «Усвідомленість» — чудовий посібник для тих, хто хоче почати шлях до внутрішньої рівноваги.
Майндфулнес — це не мода, а потужний інструмент турботи про себе. Запрошуємо до перегляду!
Дякуємо Вам за увагу до публікацій нашого блогу! Долучайтесь до нас у соціальних мережах! Будемо щасливі бачити Вас також серед постійних читачів (сайдбар членів блогу ліворуч).
Немає коментарів:
Дописати коментар