Як треба харчуватися, щоб до лікаря не звертатися

«Наше здоров'я в наших руках» - проста істина, основа здорового способу життя. Харчування відноситься до тих факторів навколишнього середовища, вплив яких на організм відбувається не зразу, а поступово. У зв'язку з цим шкода від неправильного харчування також виявляється не зразу, а люди часто ставляться до питань харчування з недостатньою увагою і серйозністю.

Зайва вага і методи боротьби з нею – одна із ТОПових тем, що цікавлять багатьох людей. Що можна їсти і чого не слід? Як схуднути і при цьому добре почуватися? Наскільки ефективні дієти та розвантажувальні дні, які хвороби можна отримати від неправильних дієт?

Про все це йшлося під час заходу до Всесвітнього дня здоров'я на якому були присутні мешканці мікрорайону. 

Ведуча к.м.н. Ковальова В. навела цікаві факти: 

- дієтологи констатують: за рік люди, які не снідають, додають в вазі 4-7 кг, а статисти довели – не снідають 15% всіх українців;

- канадські вчені довели: люди які сплять менше 5 годин на добу набирають зайву вагу на 32% більше за інших.

І як висновок можуть слугувати слова Б. Франкліна: «Щоб продовжити життя, зменшіть порції»

Учасники заходу ознайомилися з виставкою «Здорове харчування в тренді», підготовленою бібліотекою.

Дякуємо Вам за увагу до публікацій нашого блогу. Будемо щасливі бачити Вас в числі постійних читачів (сайдбар членів блогу ліворуч).